炎炎夏日，由于太陽(yáng)紫外線強(qiáng)度的升高，大家又避免不了外出活動(dòng)作業(yè)，很容易造成皮膚曬斑，曬斑之后給我們的美觀上造成了很大的影響，不少年輕漂亮的女孩兒因此而不愿意出門，但是曬斑后會(huì)有很多辦法來解決這個(gè)問題，我們及其推薦通過食物療法來解決曬斑后皮膚變白的問題，種植牙（國(guó)產(chǎn)、韓系、歐美都有）會(huì)傷害皮膚嗎？

用洗面奶洗完臉后，再用一點(diǎn)白砂糖放在手心加一點(diǎn)水揉揉，然后放在臉上揉洗一分鐘，再用清水沖洗干凈。每天堅(jiān)持使用，一個(gè)星期后就能讓面部皮膚變得光滑白嫩。梨（或蘋果）一個(gè)搗爛，調(diào)入上等面粉敷面，對(duì)面部皮膚的細(xì)嫩很有幫助。雞蛋清加少許面粉，也可加點(diǎn)瓜汁，調(diào)成糊狀，每晚涂在臉上，半小時(shí)后洗去，可使皮膚光滑細(xì)膩。

如果不想曬斑的話是一定不能讓自己在炎炎的烈日下暴曬的，如果因?yàn)楣ぷ鞯男枰窃谑菦]有辦法的話，一定要做好防護(hù)措施，出去的時(shí)候一定要涂抹防曬霜，還要帶上帽子，穿上防曬服，而且，在出去的時(shí)候還要個(gè)一段時(shí)間涂抹一次防曬霜，這樣才能保證自己不被曬斑。休息和睡眠對(duì)皮膚色也有很大的影響，長(zhǎng)期睡眠不足，眼圈就會(huì)變黑，這是人人皆知的事實(shí)。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當(dāng)?shù)男菹⒑统渥愕乃呤潜匾摹?/p>

有關(guān)美白的蔬菜，還有“雙豆”一說，雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)光纖素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性恢復(fù)美白肌膚。此外，土豆中的粗光纖還可以起到潤(rùn)腸通便的作用。

還有多吃點(diǎn)水果，草莓、橘子、青瓜、西紅柿等水果都可以美白。

效果：冰冰涼的西瓜人人愛，但是不知西瓜皮的作用，西瓜皮中同樣富含有大量的水分，能幫助面部補(bǔ)充水分，有快速降溫的作用。（編輯3002）

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