愛美是每個女人的天性，擁有一個白白嫩嫩的肌膚會讓一個女性顯得更加的有氣質(zhì)和魅力，但是在我們亞洲卻有很多的女性皮膚比較黝黑暗黃，使臉部的五官少了一絲的氣質(zhì)，因此很多人的女性想要通過一些方法進(jìn)行美白，牛奶、蘆薈、番茄蜂蜜以及蔬菜汁都是可以起到美白的作用的。固定義齒對皮膚是否有傷害？

一.固定牙齒對皮膚是否有傷害

1、建議多食用以下東西：美白水果：菠蘿;美白蔬菜：黃瓜,馬鈴薯,土豆美白飲品：牛奶;美白保健品：蛋白質(zhì),維他命E。

2、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當(dāng)中，這段時間的陽光最強(qiáng)、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。

3、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護(hù)肌膚。

4、每次晴天外出時，都應(yīng)涂防曬品，而且應(yīng)每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。

5、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護(hù)膚露。

6、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產(chǎn)生。

利用護(hù)膚產(chǎn)品保護(hù)皮膚并修飾缺點。護(hù)膚品有好多說能深入皮膚美白，暫且不說能否有顯著的效果，如果買到好的產(chǎn)品必然能夠有所作用，至少會起到修飾作用。長期下來，人們總會感覺皮膚好像有所改善。但護(hù)膚品的選擇需要慎重，因為用不好可能適得其反。

每周敷美白面膜1-2次：面膜是肌膚的營養(yǎng)大餐，想要讓肌膚擺脫曬后的色素沉淀白回來，可利用面膜中的美白精華，讓肌膚得到深層滋養(yǎng)，從肌底趕走黑色素，但要注意的是，在使用美白面膜前，要先去角質(zhì)，這樣才能讓美白精華更易滲透入肌底，從而被吸收!

二.固定義齒要怎么變白

1、從運(yùn)動、飲食、習(xí)慣上改變新陳代謝。固定義齒的朋友應(yīng)該多運(yùn)動，同時多食用一些利于新陳代謝的事物，并且結(jié)合良好的作息習(xí)慣，形成良好的系統(tǒng)代謝。

2、利用護(hù)膚產(chǎn)品保護(hù)皮膚并修飾缺點。護(hù)膚品有好多說能深入皮膚美白，暫且不說能否有顯著的效果，如果買到好的產(chǎn)品必然能夠有所作用，至少會起到修飾作用。長期下來，人們總會感覺皮膚好像有所改善。但護(hù)膚品的選擇需要慎重，因為用不好可能適得其反。

3、嚴(yán)禁暴曬或者在溫?zé)岬拇猴L(fēng)中過度吹拂。大家會注意到，固定義齒的人往往更怕曬或者風(fēng)的吹拂，因為稍稍的太陽曬可能讓皮膚變得更黑，甚至?xí)p傷皮膚。因此，皮膚稍黑的朋友要注意保護(hù)皮膚，盡量避免暴曬。另外，春天來了，春風(fēng)容易讓人變黑，要注意安排出行。

4、保持心情良好，并且建立自信。心情好有自信，加上合理的服裝搭配，即便皮膚有些偏暗也并非什么大不了的事情。請記住人都有特色，人都有優(yōu)勢，相信自己，散發(fā)從內(nèi)而亡的光澤，皮膚也會逐漸好起來。另外注意身體調(diào)理，讓人體健康，皮膚也會越來越好。

平時要保持樂觀情緒，多喝水，平時盡量飲食清淡食物，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果和蔬菜，可以用些刺激性較小的美白產(chǎn)品。

三. 臉部經(jīng)常長痘痘是因為內(nèi)分泌失調(diào)以及不良的作息習(xí)慣和不注意個人的衛(wèi)生而導(dǎo)致

1.內(nèi)分泌失調(diào)：臉上老是長痘痘最主要的原因就是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，內(nèi)分泌失調(diào)會導(dǎo)致雄性激素增多的時候，就會出現(xiàn)汗毛孔的粗大，皮膚相對粗糙，從而導(dǎo)致分泌較多的油脂，也就導(dǎo)致了痤瘡桿菌的繁殖創(chuàng)造了先決條件。

2.不良的作息習(xí)慣：往往這種不良的作息習(xí)慣也是導(dǎo)致痘痘一直長的原因，長期的熬夜，很容易導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，引起痘痘的生長。

3.不注意個人的衛(wèi)生：像平常不愛洗手啊，經(jīng)常用手去摸臉之類的，還有不定時的更換床單、枕套之類的，這樣很容易導(dǎo)致毛囊里的痤瘡桿菌繁殖，從而導(dǎo)致痘痘的生長。

4.飲食的不規(guī)律;比如日常生活中，經(jīng)常的暴飲暴食，經(jīng)常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易導(dǎo)致身體各因素受到刺激，導(dǎo)致痘痘的生長。

5.身體免疫力下降;可想而知，當(dāng)身體的免疫力下降，自然我們皮膚的抗病能力也隨之下降，從而導(dǎo)致皮膚容易感染痤瘡桿菌，導(dǎo)致痘痘的生長。

想好去除痘痘一定要戒煙戒酒，或者在應(yīng)酬的時候才喝酒，把煙戒掉。煙里面含有大量的尼古丁，焦油，對皮膚刺激非常大，加速體內(nèi)氧化反應(yīng)，使人看起來非常老。經(jīng)常喝酒也會對皮膚有刺激作用。（編輯3002）

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