女性會由于分娩等原因?qū)е玛幍浪沙?，而陰道本身有一定的修?fù)功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的擴張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個月即可恢復(fù)。但由于擠壓撕裂致使陰道中的肌肉受到的損傷卻是無法恢復(fù)的，如果想提高性生活質(zhì)量，可以采取鍛煉、手術(shù)等方法實現(xiàn)陰道緊縮。陰道松弛陰道松弛縮陰術(shù)的原理及術(shù)后護理？

陰道松弛陰道松弛縮陰術(shù)的原理及術(shù)后護理

1、站式縮陰運動

雙腿站開，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動。類似憋尿的動作。耐心鍛煉，即可學(xué)會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)。每天堅持15分鐘，堅持一段時間，就可以看到療效了。

2、按摩練習(xí)

仰臥，屈腿，兩膝分開，足底相對，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩時吸氣，手返回膝蓋時呼氣。反復(fù)做5次。按摩時要放松，注意體驗動作所產(chǎn)生的全身性性舒適感。

3、臥式鍛煉

靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢。如此反復(fù)六次，每天一回，可常年不輟。

4、立式鍛煉

站立，雙腿微分開，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動。經(jīng)過耐心鍛煉，即可學(xué)會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)，提高陰道的挾縮機能，藉以掌握同房時的舒縮能力，使性生活和諧、美滿。

5、臥式縮陰運動

靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢。如此反復(fù)六次，每天一回。

陰道的彈性是由“彈性光纖”決議的。陰道松弛癥患者“彈性光纖”斷裂、使陰道彈力光纖網(wǎng)破損，是招致陰道松弛的最主要緣由。所以的縮陰產(chǎn)品必須保證可以對癥解決這個問題才能夠保證有效性，另外陰道畢竟是女性的第一生理特征，而且陰道松弛的女人中還包含有不少的特殊人群，所以安全縮陰很有必要，因此一定不要胡亂使用。

問問題

您好，根據(jù)您的描述進行分析。子宮肌瘤是女性比較常見的良性腫瘤。一般情況下，月經(jīng)會隨著月經(jīng)逐漸減少。如果比較小，定期復(fù)查就夠了。建議少吃辛辣刺激性食物?，F(xiàn)在子宮肌瘤比較小，定期去醫(yī)院復(fù)查彩超就夠了。如果子宮肌瘤長得更快，就需要切除子宮肌瘤。

手術(shù)可以根據(jù)患者的陰道損傷及松弛的不同程度采用陰道松弛縮陰術(shù)進行修復(fù)，可以極大增強陰道的彈性，松緊度也會變得越來越合適，極大解除了患者心理上和生理上的痛苦。

那么，陰道松弛了陰道松弛縮陰術(shù)靠譜嗎?

并非任何人都能做私密緊縮術(shù)，一般是因經(jīng)陰道分娩后、陳舊性會陰撕裂、會陰側(cè)切后傷口愈合差或先天性原因造成的陰道松弛，導(dǎo)致性生活不滿意者，都可考慮私密緊縮術(shù)。（編輯3001）

標(biāo)簽： 松弛